LE PROCESSUS DE CHANGEMENT EN DIX PHASES SUCCESSIVES
LE PROCESSUS DE CHANGEMENT EN DIX PHASES SUCCESSIVES
Il existe, d’après les spécialistes des addictions, un cycle de dix phases successives, constituant un processus de changement :
§ L’anti-contemplation : Le sujet est contre tout changement.
§ La non contemplation : Le sujet n’y pense pas.
§ La pré-contemplation : Il considère les raisons d’un éventuel changement ainsi que les conséquences.
§ La contemplation : Il considère activement le changement.
§ La préparation : Prises de décision avec le thérapeute.
§ L’action : Modification graduelle du comportement.
§ La pré-défaillance : Nostalgie des vieux comportements et cognitions négatives.
§ La défaillance : Diminution des acquis.
§ La rechute : retour à l’état initial. Retour à la case départ jusqu’au nouveau désir de prendre rendez-vous.
§ La maintenance : maintien et optimisation du changement